هورمون ها عامل اصلی در بهبود هضم و حفظ وزن و همچنین بهبود خلق و خوی هستند.
با توجه به شیوع بیماری همه گیر کرونا در سراسر جهان ، و بیشتر کشورها قرنطینه را وضع کردند و شهروندان را موظف به ماندن در خانه کردند.
شکایت از اضافه وزن به دلیل خوردن غذاهای بیشتر و وضعیت روانی نامناسب ، به دلیل ترس از بیمار شدن.
و تعادل هورمونی به بهبود خلق و خو کمک می کند.
انرژی زیادی به شما می دهد که به کاهش وزن و همچنین وضوح ذهنی و تمرکز کمک می کند.
گروهی از غذاها وجود دارند که به تعادل هورمون ها در بدن کمک می کنند.
همه سبزیجات با برگهای تیره
سبزیجات با برگ تیره برای مبارزه با التهاب و کاهش سطح کورتیزول در بدن کار می کنند.
سبزیجات همچنین آهن را تقویت می کنند.
بنابراین سطح انرژی افزایش می یابد.
به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل می کند.